BUILD YOUR BALANCE
Asesoría nutricional online
*
Este servicio es ideal para ti si…
Buscas recibir atención nutricional dentro de un espacio seguro y libre de juicios.
Estás cansada de las restricciones y de las dietas imposibles de seguir.
Te relacionas con la comida desde la culpa , vergüenza y miedo.
Estás es una constante guerra con tu cuerpo.
Experimentas angustia al salir a eventos sociales o viajar por miedo a perder el control de lo que comes o por como se ve tu cuerpo
Deseas mejorar tus hábitos de alimentación y mantenerlos a lo largo del tiempo.
Sufres de estrés y bajo estado de ánimo en tu día a día.
Quieres y necesitas mejorar tu estado de salud sin que esto conlleve vivir a dieta o con reglas cuadradas por siempre.
¿Qué beneficios obtienes con Build your balance?
Aumentar tu bienestar físico, social y emocional.
Disfrutas de la comida sin sentir culpa, miedo o vergüenza.
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Adoptas una alimentación placentera, flexible y nutritiva adaptada a tus gustos y necesidades.
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Asistir a reuniones sociales y viajes sin preocuparte por la comida o tu apariencia física.
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Mejoras la relación con tu cuerpo, aumentando tu autoestima y confianza.
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Abandonas la cultura de la dieta, como el conteo de calorías
¿Qué incluye este servicio?
1 Formulario de valoración inicial.
1 Asesoría mensual online (por videollamada) de 50 – 60 minutos de duración. La sesión inicial es más extensa y dura 90 minutos.
Manual de orientación nutricional personalizado (guía de alimentación e ideas de comidas y tratamiento nutricio).
1 reunión de seguimiento por videollamada
2 formularios de monitoreo virtual
Clases personalizadas, actividades de educación nutricional, herramientas y recursos educativos digitales, lecturas, guías, ejercicios,etc.
Resolución continua de dudas, acompañamiento y apoyo ilimitado por vía WhatsApp o correo electrónico.
Es muy importante que recuerdes lo siguiente :
Este es un servicio con un enfoque de no dieta y no pesocentrista. No hacemos foco en el peso, sino en tu bienestar integral.
No se brindan planes o menús con porciones estrictas, no se promueve el conteo de calorías y tampoco se dan listas con alimentos permitidos y prohibidos.
Cada asesoría nutricional incluye una reunión de seguimiento, esto no se puede alterar ya que es parte del protocolo de atención de My Good Balance.
Asesoría nutricional online: $799 MXN
Paquete de cuatro consultas: $3,196 MXN
20% de descuento: $2,556 MXN
(Con este descuento el valor de la consulta es de $639 MXN cada una)
Conoce el proceso de trabajo
En esta sección podrás ver con mayor claridad el proceso que llevaremos a cabo una vez que decidas contratar este servicio.
Llamada inicial
Antes de contratar el servicio podemos coordinar una llamada para conocernos y conversar acerca de tus objetivos y necesidades; en ella aclaro tus dudas sobre este servicio para que puedas valorar si es lo que estás buscando.
Acceso a la sesión inicial
Después de completar el proceso para adquirir el servicio, recibes por correo electrónico el enlace de acceso a tu primera sesión, un formulario de valoración y algunas indicaciones importantes.
Primera sesión de valoración (90 minutos):
Durante esta sesión me dedico a conocer detalles sobre tu estilo de vida, antecedentes clínicos, el motivo de tu consulta entre otros aspectos importantes, para establecer un plan de acción y estrategias concretas de abordaje.
Después de la primera sesión:
Obtendrás un manual nutricional personalizado. Este manual consta de una guía de alimentación y tratamiento nutricional. Dicho manual lo recibes en un plazo de 7 días después de tu primera sesión de valoración.
Recursos digitales de educación nutricional:
Obtienes recursos que constan de ejercicios, clases personalizadas, videos, lecturas, y guías, en cada sesión, todo enfocado a tus necesidades y objetivos particulares.
Reunión de seguimiento:
Después de 15 días de haberte enviado tu manual nutricional, tenemos una videollamada de 50 - 60 minutos donde hablamos sobre cómo te sientes y cuáles han sido los obstáculos que se te han presentado. En dicha llamada, también aclaro tus dudas y abordamos temas de educación nutricional.
Formularios de monitoreo virtual:
En ningún momento estás sola y durante el proceso, te envío por correo electrónico a los 8 días de haber recibido tu manual nutricional el primer formulario de monitoreo, y el segundo a los 24 días.
Apoyo ilimitado
Dentro del horario de atención, recibes acompañamiento y apoyo por vía WhatsApp o correo electrónico.
¿Aún no sabes si este servicio es para tí?
Agenda una videollamada gratuita de 20 minutos para más informaicón y despeja todas tus dudas
Preguntas frecuentes
¿Las consultas son únicamente a distancia?
Sí, en este momento solo ofrezco consultas online a través de videollamadas.
¿Cómo puedes ayudarme y qué motivos de consulta atiendes?
Te brindo control nutricional en casos de:
- Hipertensión
- Colesterol y/o triglicéridos elevados
- Enfermedades gastrointestinales (colitis, estreñimiento, gastritis, reflujo gastroesofágico, síndrome de intestino irritable, etc.)
También te guío y acompaño en los siguientes casos:
- Buscas mejorar tu relación con la comida, para superar sentimientos de culpa o miedo al comer, eliminando restricciones innecesarias, etc.
- Deseas mejorar tu estilo y calidad de vida.
- Necesitas orientación alimentaria para desarrollar hábitos de alimentación sostenibles.
¿Cómo es tu forma de trabajar?
Mi forma de trabajar se centra en una nutrición sin restricciones ni reglas rígidas. No utilizo estrategias de pérdida de peso en mi práctica profesional. Tampoco te digo, cuánto o cuándo comer, ni te doy planes con porciones o listas de alimentos prohibidos. En cambio, te brindo educación nutricional basada en evidencia científica para que puedas hacer elecciones conscientes y adaptar tu alimentación a tu estilo de vida y objetivos. Utilizo enfoques compasivos, humanos y neutrales, como la alimentación consciente e intuitiva.
¿Por qué debo elegir My good balance?
My good balance es un espacio de contención, aprendizaje y asesoramiento nutricional que hace foco en las personas, no en su peso corporal.
Desde aquí, me propongo dejar de lado el acompañamiento nutricional tradicional y las dietas restrictivas, ya que los considero métodos obsoletos. Lo que importa son las personas: lo que sienten, sus emociones al momento de comer y el entorno en el que lo hacen.
La diferencia radica en las herramientas de psiconutrición que adquirí y me permiten acompañarte desde la empatía y la escucha activa.
¿Las consultas son únicamente a distancia?
Sí, en este momento solo ofrezco consultas online a través de videollamadas.
¿Cómo puedes ayudarme y qué motivos de consulta atiendes?
Te brindo control nutricional en casos de:
- Hipertensión
- Colesterol y/o triglicéridos elevados
- Enfermedades gastrointestinales (colitis, estreñimiento, gastritis, reflujo gastroesofágico, síndrome de intestino irritable, etc.)
También te guío y acompaño en los siguientes casos:
- Buscas mejorar tu relación con la comida, para superar sentimientos de culpa o miedo al comer, eliminando restricciones innecesarias, etc.
- Deseas mejorar tu estilo y calidad de vida.
- Necesitas orientación alimentaria para desarrollar hábitos de alimentación sostenibles.
¿Cómo es tu forma de trabajar?
Mi forma de trabajar se centra en una nutrición sin restricciones ni reglas rígidas. No utilizo estrategias de pérdida de peso en mi práctica profesional. Tampoco te digo, cuánto o cuándo comer, ni te doy planes con porciones o listas de alimentos prohibidos. En cambio, te brindo educación nutricional basada en evidencia científica para que puedas hacer elecciones conscientes y adaptar tu alimentación a tu estilo de vida y objetivos. Utilizo enfoques compasivos, humanos y neutrales, como la alimentación consciente e intuitiva.
¿Por qué debo elegir My good balance?
My good balance es un espacio de contención, aprendizaje y asesoramiento nutricional que hace foco en las personas, no en su peso corporal.
Desde aquí, me propongo dejar de lado el acompañamiento nutricional tradicional y las dietas restrictivas, ya que los considero métodos obsoletos. Lo que importa son las personas: lo que sienten, sus emociones al momento de comer y el entorno en el que lo hacen.
La diferencia radica en las herramientas de psiconutrición que adquirí y me permiten acompañarte desde la empatía y la escucha activa.
¿Cuánto duran las consultas?
La consulta incial dura 90 minutos y las consultas subconsecuentes entre 50 y 60 minutos.
¿Es efectiva la consulta online?
La consulta online nos permite trabajar juntas desde donde estés. Además, tienes la libertad de elegir un lugar cómodo y seguro para que hablemos, priorizando tu privacidad.
Por otro lado, te aseguro que me entrego al 100% y que la distancia física no es obstáculo para transitar de manera efectiva este camino juntas.
¿Realmente me escucharás sin juzgarme?
¡Claro que sí!
Soy una mujer que pasó lo mismo que estás atravesando tú. Yo también me preocupé por mi cuerpo y me sometí a restricciones alimentarias, creyendo que así estaba cuidándome.
Sin embargo, con los años y a través de mi formación, entendí que puedo comer sin culpa y disfrutar, a la vez que cuido mi cuerpo y mi salud.
Jamás voy a juzgarte. Mi trabajo es enseñarte a que tú también puedas alcanzar el bienestar integral con educación nutricional y una alimentación flexible, sin prohibiciones.
¿Cuánto duran las consultas?
La consulta inicial dura 90 minutos y las consultas subsecuentes entre 50 y 60 minutos.
¿Es efectiva la consulta online?
La consulta online nos permite trabajar juntas desde donde estés. Además, tienes la libertad de elegir un lugar cómodo y seguro para que hablemos, priorizando tu privacidad.
Por otro lado, te aseguro que me entrego al 100% y que la distancia física no es obstáculo para transitar de manera efectiva este camino juntas.
¿Realmente me escucharás sin juzgarme?
¡Claro que sí!
Soy una mujer que pasó lo mismo que estás atravesando tú. Yo también me preocupé por mi cuerpo y me sometí a restricciones alimentarias, creyendo que así estaba cuidándome.
Sin embargo, con los años y a través de mi formación, entendí que puedo comer sin culpa y disfrutar, a la vez que cuido mi cuerpo y mi salud.
Jamás voy a juzgarte. Mi trabajo es enseñarte a que tú también puedas alcanzar el bienestar integral con educación nutricional y una alimentación flexible, sin prohibiciones.